JIIYA dot blogsome dot com

    Setiap luka bakar kebanyakan meninggalkan bekas, hal itu disebabkan saat luka terjadi kita sering mengoleskannya dengan odol atau disiram air dingin. Alhasil si luka bakar akan meninggalkan "kenang-kenangan" di tubuh kita.

    Cara lain supaya tidak ada bekas ketika luka sudah sembuh adalah dengan mengambil sebutir telur ayam kampung. Pecahkan dan pisahkan antara kuning dengan putihnya. Lalu oleskan putih telur tersebut ke kulit yang terkena luka bakar. Tunggu hingga mengering lalu bersihkan dengan air. Dengan begitu tidak ada lagi "kenang-kenangan" saat si luka sembuh.

Taken from Intisari

Berikut cara mengatasi bau mulut :

1. Jagalah kesehatan dan kebersihan gigi dan mulut dengan menggosok gigi 2 kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur.
2. Sikat lidah Anda, karena permukaan lidah yang tidak rata memungkinkan adanya sisa makanan tersangkut di sana.
3. Sesering mungkin minum air putih, tetapi hindari minum kopi karena akan memperparah keadaan.
4. Berkumur dengan obat kumur tidak dianjurkan, karena umumnya mengandung alkohol yang akan menyebabkan produksi saliva menurun.
5. Mengunyah permen karet yang sweetless atau yang tidak mengandung gula juga bisa membantu untuk merangsang produksi saliva, terutama bagi mereka yang memiliki saliva yang kental.
6. Apabila bau tidak sedap masih membandel selama seminggu, segeralah mengunjungi dokter gigi Anda. Mungkin ada gigi yang berlubang atau ada karang gigi.
7. Apabila ada bau mulut disertai demam atau batuk dan lendir, ini dapat merupakan gejala abses paru. Dalam hal ini, dokter gigi Anda akan merujuk ke dokter spesialis.

Taken from Intisari

Pria kelahiran Malang,Desember 1954 ini dijuluki "Motivator No.1 di Indonesia" karena dengan gayanya yang berapi-api, Andrie mampu mengunci pendengar dengan motivational wisdom-nya yang lembut meresap. Sang motivator ini pun telah menciptakan 2 jargon sakti. Yakni, seruan "Luaaaaarr biasa!" dan "Success is my right". Dua jargon sakti ini mampu merubah mindset seseorang.
Di balik kemampuannya ini,pastinya beliau memiliki gelar yang panjang, yaitu SDTT,TBS (Sekolah Dasar   Tidak Tamat, Tapi Bisa Sukses)   Tapi justru inilah yang menjadikannya magnet, karena orang percaya ia telah mengalami sendiri asam garam kehidupan dan bangkit dari keputusasaan serta menjadi orang sukses.
Berikut ini beberapa motivasi yang diberikan Andrie supaya berani sukses :

1. Pikirkan apa yang berani Anda Impikan!
2. Inginkan apa yang berani Anda Pikirkan!
3. Putuskan apa yang berani Anda Inginkan!
4. Rencanakan apa yang berani Anda Putuskan!
5. Lakukan apa yang berani Anda Rencanakan!
6. Yakini apa yang berani Anda Lakukan!
7. Perjuangkan apa yang berani Anda Yakini!
8. Sukseskan apa yang berani Anda Perjuangkan!
9. Nikmati apa yang telah berani Anda Sukseskan!
10. Sadari apa yang sedang Anda Nikmati!
    

Taken from Intisari

    Menurut dr.Daniel G. Amen, penulis buku Making a Good Brain Great Here,cara untuk meningkatkan kinerja otak adalah sbb:

1. Tingkatkan asupan air. Ingat, otak kita tersusun atas 80% air. Dehidrasi ringan saja dapat meningkatkan produksi hormon stres yang dapat merusak otak kita.
2. Batasi asupan kalori. Penelitian pada hewan dan manusia mengindikasikan bahwa diet dengan kalori terbatas baik bagi otak dan memperpanjang usia. Makan dalam jumlah lebih sedikit dapat memicu mekanisme tertentu di dalam tubuh untuk meningkatkan produksi nerve growth factors,yang bermanfaat bagi otak.
3. Konsumsilah ikan, minyak ikan, dan DHA, salah satu bentuk asam lemak omega-3. Peneltian dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa diet yang kaya akan asam lemak omega-3 membantu meningkatkan keseimbangan emosional dan mood yang sehat, mungkin karena DHA merupakan komponen utama dari deretan dendrit otak.
4. Konsumsilah makanan sumber antioksidan (vitamin E dan C). Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa asupan antioksidan dari buah dan sayur secara signifikan mengurangi penurunan kemampuan kognitif kita.
5. Konsumsi protein, lemak baik, dan karbohidrat dalam porsi seimbang. Karenanya, pada setiap makanan atau kue cobalah untuk mendapatkan protein, karbohidrat dan lemak dalam keadaan seimbang.
6. Masukkan 24 bahan pangan sehat dalam diet harian Anda. Bahan-bahan pangan tersebut meliputi : sumber protein (ikan : salmon,tuna,makarel,hering; unggas : kalkun-tanpa kulit; daging merah; sapi dan babi; telur; tahu dan produk olahan kedelai; susu dan produk olahannya; bebijian : garbanzo beans dan lentil; kekacangan), karbohidrat kompleks (berry-berryan : blueberry, raspberry, stroberi, blackberry; jeruk; cherry; buah persik; brokoli; gandum; lada merah dan kuning; labu; bayam; ubi jalar; tomat), lemak (avokad; minyak zaitun; buah zaitun), serta cairan (air,teh hijau atau hitam).
7. Konsumsilah camilan rendah kalori.

Taken from Intisari

    Berhenti merokok memang sulit. Walaupun sudah mengerti efek negatif dari merokok, masih banyak saja yang tidak bisa menghentikan kebiasaan itu. Tips-tips ini akan membantu memantapkan niat Anda untuk berhenti merokok. Ini dia!

                       

1. Langkah awal, temukan dulu motivasi. Apa yang membuat Anda ingin berhenti merokok. Apakah itu keluarga, teman atau kesehatan. Jadikan motivasi itu sebagai pondasi. semakin kuat pondasi, maka akan semakin sulit niat Anda untuk hancur.
2. Tanamkan secara kuat di pikiran Anda mengenai bahaya dan kerugian merokok. sehingga Anda akan berpikir dua kali ketika akan menghisap rokok.
3. Jangan berpikir bahwa anda membutuhkan rokok. Lawan semua pikiran tersebut. Sehingga ketergantungan Anda akan rokok akan hilng sedikit demi sedikit.
4. Gunakan cara apapun untuk melawan keinginan merokok. Mulai dari menggunakan permen karet sampai ikut sesi terapi untuk menghilangkan kebiasaan merokok. Tidak perlu malu mengikuti terapi semacam itu. Selama Anda memang punya tujuan yang baik.
   

Selamat mencoba, dan mulailah pola hidup sehat.

Taken from detik.com